金伯利 Baltzer-Jaray:纹身为精神健康

在这篇文章中 金伯利 Baltzer-Jaray博士 讨论她的心理健康和纹身之间的重要关系…

免责声明:我想说明的是,我仅代表自己和自己的经历讲话。我不会概括或代言。我也不规定或推荐我要做的事情。如果别人发现我所说的话有共同点或联系,那将给我带来一点喜悦。

虽然我是物联网作家&多年来,我一直以墨水着墨,在印刷版中发行文章,然后偶尔在网上发布博客,我想以一种更加个人化的方式在这里进行自我介绍,并使用三个主要的存在性描述性短语。我是一名学者:我拥有哲学博士学位,并在女性学院任教’s & Gender Studies at a university. I am a 刺青 scholar: I have written about and researched 刺青 history, philosophy, and culture for about a decade, and I have been getting 刺青ed for roughly 24 years now. I live with 萧条 and the lasting effects of PTSD: I have Dysthymia, what is also called high-functioning 萧条, and I was diagnosed in my 30s while being treated for PTSD.

金伯利

I’自从我十几岁起就患有抑郁症。由于我的外向行为没有’不符合公认的‘depression’在1990年代。自从我成功地完成了毕业和研究生教育以来,医学专业人员很难在20多岁和30多岁时看到它,我的教学计划很忙,有大量的附带项目,朋友和脸上露出微笑。他们需要了解的是,过分的成就,艰苦的工作狂态度,过分完美的惩罚心态,渴望一直忙于工作或从未保持沉默的愿望,实际上是我奋斗的证据。远离公众的视线,我几乎没有睡觉,我喝酒以放松脑海中的混乱和黑暗,而且我在情感上麻木,但完全是原始的。我一直想着死掉,然后对此感到内,因为那意味着我’d无法完成我的工作,结果使其他人失望。我非常善于掩饰自己的本性,多年来我一直在完善它,直到PTSD将我的双腿从我身下摔下来。那’当我的外立面破裂并且出现问题时。我立即被送去看治疗师,她帮助了我,使我得到了诊断,并开始了清理我一团糟的过程。

在经历所有沉重的旧行李,埋葬的创伤和我的不良习惯时,我的一种较早的应对策略成为了我们讨论的重点:纹身。

在过去的24年中,朋友,同事和路人在人行道上多次问我为什么会纹身。大多数时候,尤其是对于陌生人,答案最终是这样的:“好吧,因为我喜欢” or “It’对我来说是一次有意义的经历和自我表达的授权行动,”或有时当我感到厚脸皮的时候“我真的很喜欢小时候给书上色,我长大后想成为一本”。这些都是随意的答案,可以使对话继续进行,不要’不要太深。为了这些事& 墨水I’撰写了有关纹身与积极的身体形象之间的关系以及为自己重新定义美的追求的文章,这些文章可以变得很个人化,但事实是我可以更深入地研究。

I’我从来没有说过我纹身的另一个原因,那就是’是我心理健康策略的一部分。

我会公开承认自己在十几岁的时候就曾是一名切割工,并且从事过会损害身体或使自己处于极大危险之中的活动。在反思了这么多年的治疗后,我意识到自己正在对自己做这些事情,因为我造成的痛苦使我能够不再思考自己无法承受的内在痛苦了。 ’不要闭嘴,逃脱或驱魔。我在17岁时获得了第一个纹身,我记得之后感觉有所不同。就像我发现了一种新的能量感。

对于每一个新的纹身,我都会以一种让我感到高兴的爱和归属感不同的方式看待我的身体。

这也激怒了我的母亲,所以那只是一笔奖金!最重要的是,我不再割伤自己。我把这种关系带到了痛苦中,这种痛苦是黑暗的并且可能是丑陋的,并将其发展成在审美上更令人愉悦并且骨折更少的东西。

纹身最重要的事情是帮助我专注,重置和训练我的思想。我最大的诱因之一是,当我的生活中的事情真正失控时,当我感到自己陷入混乱之中,而我所无法解决的每一种应对策略都让我扫地出门。死亡,疾病,工作不稳定,慢性病,死亡,死亡,死亡等,所有这些都会同时发生。所有这些痛苦和愤怒使我花了很长时间才能放开,我整夜迷恋和痴迷,然后我才能开始养成不健康和破坏性的习惯,螺旋式下降的趋势进一步恶化。当我纹身时,它使我有机会专注于自己造成的痛苦,而痛苦又有始有终。我控制着痛苦,我可以控制自己的反应,在可以的时候可以停止会议’别再忍受了,痛苦的结果是在生理和心理上增强了力量。

With 刺青ing the pain produces a beautiful scar on my body, which is so much nicer than the emotional and psychological scars 萧条 leaves and the physical ones I give myself if I enter into self-damage mode.

通过纹身,当生活给我带来可怕的粪便时,我获得了更好的应对技巧:我更自信自己足够强大,可以找到解决办法。我能够轻松地处理事情,并且可以对发生的事情达成某种接受。有时,当我感觉自己的脑袋陷入重复的创伤模式时,我会纹身’停留在黑暗模式下,因为它可以让我专心于另一种类型的疼痛,这种跳跃可以使我的大脑开始运转。它’是一种认知行为疗法。我仍然有一个治疗师,但是纹身是我寻求自我支持的一种方式,而值得信赖的艺术家也可以帮助我。

Tattooing has also helped me heal old, deep psychological and physical wounds. In addition to 萧条 I have an autoimmune disease, and it’s an unpredictable fucking asshole. It seems to baffle the medical community from time to time (I love feeling like an experiment or a freakshow specimen so much!) When it decides to flare up, it kicks my ass making me so sick I can barely move. I try to learn what triggers it so I can prevent these instances, but you never figure them all out and learning is always the hard way. I was diagnosed as a teenager and it sent my life into hell for a while. I came out of the hospital utterly fragile, and feeling beaten, frustrated, and very angry. I hated my body and when combined with my 萧条 and self-worth issues I sunk low and into the destructive tendencies I described.

纹身让我爱上了我的身体,与我的身体相结合,并找到了使自己美丽的方式。它已成为我的身体,我所关心,抚育和保护的身体。我可以用美丽的颜色和个人战斗的符号覆盖所有那些旧的破坏性疤痕和愤怒的切割痕迹。我可以治愈刻在皮肤上的纹身,也可以治愈我对身体的不良感觉。

我还应该补充一点,因为我很幸运能找到这么多出色的艺术家,所以纹身的出现使我再次信任别人。当你’由于遭受精神创伤和/或在精神健康问题上的挣扎,很难让人们变得脆弱和舒适。在这个世界上感到任何安全感并在情感和身体上脆弱的情况下信任他人确实是向前迈出的一大步。虽然我永远不会说纹身艺术家可与治疗师相提并论,但我会说纹身师所提供的服务不仅仅是针灸和墨水的美学之美。好人成为朋友和知己。在我的身体上工作的出色艺术家已成为我迈向幸福和自我更好的旅程的宝贵组成部分。

金伯利’s stomach 刺青

在过去的几年中,我经历了一些创伤性的事情,这些事情确实检验了我的应付能力。我什么’我迷失了自己并幸免于难,我的思想有时不那么容易处理和放手。一世’我挣扎和沉没,但我没有被击败。为了让我重新集中精神并提醒我可以坚持不懈,我于去年下半年决定用图像纹身我的肚子,这是我经常对自己说的一句话的象征:一帆风顺的海从来没有成为熟练的水手。它’是一艘看上去很破烂的船,旁边是漂亮的恶魔警报器,下面是一艘海妖,试图将其拖到下面。在背景中是美丽的明亮的红色和橙色日落。当我每天在镜子里看到它时,它使我想起’到目前为止,宇宙还没有幸免于难,我可以强大到足以承受一切。我可能被损坏了,但还没有完全受伤。我可以继续战斗,或者至少尽我所能。另外,我静止坐了4次腹部纹身(每次大约3个小时),这一点都不有趣,而且我没有手术药物或尖叫就做了。因此,如果我可以做到,那么我可以处理很多事情。

I’我没有固执或治愈,没有任何词义,但我更好。从心理上,情感上和美学上来说,我都是一部正在进行的作品。

达斯汀·巴恩哈特(Dustin Barnhart)的纹身,安大略省基奇纳的柏林纹身。 Rob Faucher摄。 

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